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  🍚 탄수화물 줄이기: 건강하고 활기찬 삶을 위한 5가지 실천법 💪 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원이지만, 정제된 탄수화물이나 과도한 섭취는 체중 증가와 혈당 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 건강을 위해 탄수화물 섭취를 현명하게 줄이고 싶다...

  꾸준히 달릴 수 있는 비결, 슬로우 조깅 달리기는 건강에 좋다는 것을 모두 알지만, 막상 시작하려면 망설여지는 운동 중 하나입니다. 너무 힘들거나, 부상 위험이 있거나, 꾸준히 하기 어렵다는 생각 때문이죠. 하지만 걱정 마세요! '슬로우 조...

클라라의 뷰티풀컬러요가_BLUE_담에좋은누운악어자세 게 시 글 공 유 하 기 페이스북 트위터 구플 카스 네이버 밴드 ...

[위암 조기 증상]  ☞ 소화불량  ☞ 방귀·트림이 자주 나온다  ☞ 먹어도 배고프다  ☞ 먹지 않아도 배부르다  ☞ 구토, 울렁거림 

'전신 스트레칭 몸 중심 강화 동작' [1분 튼튼 영상] 20150422 영상물 등급 모든 연령 시청가 프로그램 박초롱의 1분 튼튼건강 방영일 2015.04.23. 회차 5 카테고리 게임/스포츠 ...

달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적...

어느덧 추석명절 연휴도 끝이나고 있네요. 많은 분들이 명절이 끝나고 나면 명절 후유증으로 고생들을 많이 하시지요? 이유는 한가지 바로 피로때문입니다. 평소보다 많은 일을 하기도 하고 스트레스도 받기 때문일 것입니다. 그렇다면 어떤 방법으로...

World's Worst Diet

펑퍼짐한 하마엉덩이를 위한 정아름 트레이너 특단의 조치 영상물 등급 15세 이상 시청가 프로그램 겟잇뷰티 2015 방영일 2015.09.16. 회차 31 카테고리 예능

숙면에 좋은 차  잠이 보약이라는 말이 있지요. 그만큼 숙면하는 것은, 피로회복과 면역력 증강에 상당히 좋습니다.  국민 건강보험 공단의 자료에 의하면 성인의 1/3 정도가 불면증으로 고민하고 있고 그 중 5%만이 병원을 방문한다고 합니다. ...