2015년 8월 31일 월요일

살이 찌지 않는 방법

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살 찌지 않는 방법

1. 밥을 규칙적으로 먹기

2. 패스트푸드보다 슬로우푸드 즐기기

3. 식사 시간에는 식사만 하기

4. 꾸준히 운동하기

5. 폭식하지 않기

6. 야식 끊기

7. 스트레스 줄이기

8. 생각보단 행동하기

9. 되도록 많이 걷기

10. 절대 굶지 않기.

이 모든 것은 자신의 의지와 밀접한 관련이 있답니다.  ^^