직장인 여성들이 다이어트 하는 방법

직장인 여성들이 다이어트 하는 방법 직장 여성들은 다이어트를 하고 싶어도 따로 시간을 내어 다이어트를 하기가 쉽지 않습니다. 아무래도 잦은 야근이나 회식 때문이겠지요. 특히 직장인의 경우 앉아있는 시간이 많기 때문에 옆구리나 하체, 뱃살에 군살이 생기는 경우가 많은데... 일상생활에서 조금만 신경 쓰면 충분히 다이어트를 할 수 있고, 다이어트에 좋은 습관을 들임으로 하여 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. # 직장인 여성들이 다이어트 하는 방법 1. 식습관 개선 사무실 서랍이나...

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여성 갱년기에 좋은 식품

여성 갱년기에 좋은 식품 40대로 접어들면 갱년기라는 말만 들어도 우울해지는 것은 어쩔 수 없지요. 몸 상태나 기분이 예전과 달라진 것 같을 때 혹시 갱년기 증상은 아닌가... 하는 걱정이 든다는 여성분들이 많습니다. 이런 여성들을 위해 여성 갱년기에 좋은 식품은 어떤 것들이 있는지 살펴볼까 합니다. # 여성 갱년기에 좋은 음식 1. 마늘 하루에 반쪽, 꾸준히 마늘을 섭취하게 되면 50%까지 암 예방을 할 수 있습니다. 2. 콩 콩에 들어있는 풍부한 식이섬유들이 혈당이 급격히 오르는 것을 억제해 주게...

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다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품

다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품 다이어트라고 하면 무조건 굶어야 한다고 생각하는 사람들이 많은데, 다이어트를 할 때 무조건 굶는 것은 어리석은 짓입니다. 배고프지 않게 먹기도 하면서, 살도 뺄 수 있는 다이어트에 의외로 도움되는 식품은 무엇이 있는지 이야기를 해볼까 합니다. # 다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품 1. 갈색 빵 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵에는, 식이섬유와 미네랄, 비타민 등이 많아 당지수가 낮습니다. 100% 통밀이나 곡물 100%라고 쓰인 빵을 선택하면 다이어트...

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절대 하면 안되는 문상 예절

절대 하면 안되는 문상 예절 사랑하는 사람을 떠나 보내는 장례식장에 조문을 갈 때, 절대 해서는 안되는 것들이  몇가지 있습니다. 장례식장에서 절대 해서는 안되는 조문 예절은 어떤 것들이 있는지 이야기를 해보도록 하겠습니다. # 절대 하면 안되는 문상 예절 1. 요란한 옷차림 모두가 슬픔에 빠져있는 엄숙한 자리에, 파티 복장을 하거나, 요란한 머리 염색과 화장 면티에 반바지를 입고 가는 것은 말이 안됩니다. 최대한 어두운 톤의 의상을 단정하게 입고 장례식장을 찾아야 합니다. 2. 고성방가 조문을 가서...

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좋은 펀드를 고르기 위한 몇 가지 포인트 알아보기

좋은 펀드를 고르기 위한 몇 가지 포인트   세상에 완벽한 사람은 없듯이, 펀드도 모두에게 좋은 펀드는 있을 수 없습니다.  각자의 재무적인 상황이나 투자기간에 맞춰 여러가지를 고려하려, 선택해야 하지요. 요즘처럼 재테크하면 펀드다... 라고 통하는 시대에 좋은 펀드를 고르기 위한 몇 가지 포인트를 이야기 해보도록 하겠습니다. - 좋은 펀드를 고르기 위한 몇 가지 포인트 -  1. 운용능력과 시스템이 우수한 운용사  펀드의 수익률은 운용사의 운용능력에 따라 결정되기...

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렌터카를 타다 사고가 났을때 처리 방법

렌터카 사고처리 방법   렌터카를 자주 애용하시는 분들은 빌리신 후에 생각지도 못한 사고로 경제적으로 손실 본 적이 한번 쯤은 있으실 것 같습니다. 사고가 났을 때 어떻게 대처해야하는지 모르고 미흡하신 상태에서 난감하셨을 겁니다.  오늘은 렌터카의 사고처리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 렌터카 사고는 4년 사이에 35% 급증하였습니다.  렌터카는 의무적인 종합보험에 가입을 하게 되어있지만 그렇지 않은 업체들도 있기 때문에 무조건 필수로 확인해야 하는 부분입니다. "자차담보"를...

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캘리그라피 지도사란 어떤 직업인가?

캘리그라피 지도사란?   요즘 뜨고 있는 ‘캘리그라피’ 는 글자를 쓰는 이유인 의미전달을 넘어 손으로 쓴 아름다운 손글씨 서체 인데요.  이렇게 요즘 한창 뜨고 있고, 앞으로도 감성을 자극하는 글자로 인기몰이를 할 것이라 예상됩니다.  따라서 이 분야로 전문가도 나오기 마련인데요. 바로 캘리그라피 지도사 라는 직업입니다.  그럼 캘리그라피 지도사는 무엇인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  # 캘리그라피 지도사란?   캘리그라피 지도사는...

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탈모에 좋은 음식과 식습관 개선

탈모에 좋은 음식   탈모는 유전적인 영향으로 인하여 생기기도 하지만, 스트레스와 서양식 식습관으로 인하여 생기는 경우도 많습니다.  평상시보다 머리카락이 많이 빠져 고민이 된다면 식습관을 바꾸는 것도 방법이 되지요. 그럼 탈모에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 몇 가지 이야기를 해보도록 하겠습니다.  # 탈모에 좋은 음식   1. 콩류   모든 콩류에는 단백질이 상당히 많이 들어있습니다. 때문에 모발의 주성분인 단백질을 충분히 보충해주고 식물성...

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주식투자 잘하는 방법 - 멀리 바라보고 투자하라

주식투자 잘하는 방법   주식투자를 못하고 싶어 못하는 분들은 없을 것입니다.  주식투자를 잘 하고 싶지만, 주식에 대한 정보가 없어 떠도는 소문이나 본인의 느낌, 뉴스에서 나오는 정보를 보고 경제상황을 파악하여, 주식을 잘하기 위한 노력을 할텐데... 하지만 얕은 지식만 가지고 주식투자를 할 수는 없습니다. 주식은 리스크가 많은 재테크이기 때문에, 더욱 신중해야 하지요.  그럼 주식투자를 잘하는 방법은 어떤 것들이 있을까요. # 주식투자 잘하는 방법   1....

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반드시 피해야 할 주식투자 조건이란?

꼭 피해야 할 주식투자 조건  보통 주식시장에서는, 어떤 주식항목을 사라고 광고를 하는 경우는 있지만, 어떤 주식항목은 사지 말라고 광고하는 경우는 거의 없습니다.   사람들도 이런 주식을 사라는 말은 귀에 들리지만 어떤 주식을 사지 말라는 말에는 귀에 잘 들리지 않는 경우가 많습니다.  그럼에도 불구하고, 일부 투자 고수들은 주식투자자들이 자신의 돈을 지키기 위해 절대 사지 말아야 할 주식들을 알려주기도 합니다.  그럼 주식 투자고수들이 이야기 하는 꼭 피해야 할 주식투자방법은...

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개인파산 신청자격

개인파산 신청자격   요즘은 그래도 덜 한 것 같긴 하지만, 예전에는 TV에서 신용불량자라는 단어를 참 많이 들어보셨을 것입니다.   신용불량자가 되면, 상당한 불이익이 따르게 되지요.  대출도 받기 힘들고 독촉에도 시달리고...   물론 소액이면 어느 정도 협상을 하면 되겠지만, 고액인 경우, 채권 회수를 위해, 금융사로부터 법적인 소송을 당할 수도 있습니다.  이럴 경우, 개인파산을 이용하면 됩니다. 개인파산은 무엇이며, 신청자격은 어떻게...

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올바른 브래지어 착용 법 알아보기

올바른 브래지어 착용 법   우리나라 여성들이 착용하는 속옷 사이즈 중 가장 많은 사이즈가 바로 A컵일 것입니다.   하지만 이 중 많은 수가 자신의 가슴 사이즈를 제대로 알지 못하고 어렸을 적 엄마가 사주는 속옷 사이즈 그대로 착용하는 경우가 많습니다.   속옷사이즈는 속옷매장에서 제대로 잰 후에 자신에게 맞는 사이즈를 찾아 착용해야 합니다.   # 가슴 사이즈 재는 법   가슴 컵의 크기는 유두 점을 지나는 가슴 둘레에서 가슴...

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