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  🌱 나를 힘들게 했던 사람·상황에  현명하게 대처하는 자세 살다 보면 이유 없이 상처를 주는 사람을 만나기도 하고, 아무리 노력해도 벗어나기 힘든 상황에 놓이기도 한다. 그때 우리는 종종 이렇게 묻는다. “왜 하필 나일까?” “좀 더...

  🍚 탄수화물 줄이기: 건강하고 활기찬 삶을 위한 5가지 실천법 💪 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원이지만, 정제된 탄수화물이나 과도한 섭취는 체중 증가와 혈당 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 건강을 위해 탄수화물 섭취를 현명하게 줄이고 싶다...

  꾸준히 달릴 수 있는 비결, 슬로우 조깅 달리기는 건강에 좋다는 것을 모두 알지만, 막상 시작하려면 망설여지는 운동 중 하나입니다. 너무 힘들거나, 부상 위험이 있거나, 꾸준히 하기 어렵다는 생각 때문이죠. 하지만 걱정 마세요! '슬로우 조...

   "우리 회사는 안전할까?" 기업 해킹의 현실과 필수 보안 대책 디지털 전환(Digital Transformation)이 가속화되면서 기업의 데이터는 곧 자산이 되었습니다. 하지만 그만큼 데이터를 노리는 사이버 공격 또한 지능적이...

다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품 다이어트라고 하면 무조건 굶어야 한다고 생각하는  사람들이 많은데, 다이어트를 할 때 무조건 굶는 것은  어리석은 짓입니다. 배고프지 않게 먹기도 하면서, 살도 뺄 수 있는  다이어트에 의외로 도움되는 식...

피부가 좋아보이는 완벽한 모공커버 메이크업 pore cover makeup

달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적...

밤새워도 화장 안 뜨는 피부 만들기 꿀 팁 보러가기

가을이 되면 피부관리에도 비상이 걸리게 됩니다. 가을철 피부관리법 한 번 보셔요. ^^ 피부관리법 보러가기 클릭

바람난 부인도 상속인이 될 수 있나? 찾아가는 법률 상담소 톡톡! 생활법률 오늘의 주제는 가족이 남긴 재산을 둘러싸고 벌어지는 다툼, 상속에 대해 알아본다. 남겨진 가족의 보장된 권리, 상속! 하지만 절차와 방법이 있다는데......

찬바람이 불면 먼지 청소해요 청소의 여왕 '쎄씨주부'가 알려주는 틈틈이 짬짬이 청소 컨설팅. 벌써 세 번째 시간이네요! 사실 청소는, 그 방법이 까다롭고 어렵다기보다는 깜...

냉장고 속 고이 모셔둔 소스 활용법 한 번이나 제대로 썼을까? 냉장고 속을 들여다보면 고이 모셔두고 잊힌 소스 병이 한두 개가 아니다. 이참에 제대로 활용해보자. 요...

바람피우는 여자들의 생각 1. '자유'연애가 남자의 전유물인 시대는 지나도 한참 지났다.  근사하게 차려 입고, 멋진 매너로 여성들의 감탄을 사는 '플레이 보이'들이 있는 한편, 여러 남성과 가벼운 관계를 즐기는 ...

남녀주인공의 러브스토리가 많이 슬픈가요?  TV드라마를 보며 눈물을 흘리고 있는 상식맨~ 그런데!!!  슬프다가 아니고 "맵다?"  아하~ 드라마를 보며 양파를 까고 있었던 상식맨!  눈물 쏙~ 뺄 만큼 눈을 맵게 만드는 ...

일제강점기의 국어 운동은 어떻게 전개되었을까요?   일제 시대의 국어 운동 방해와 박해가 심했던 일제시대에도 국어운동은 활발히 이어졌습니다.  최초의 민간신문인 독립신문은 순한글 쓰기와 띄어쓰기를 시행하여 한글맞춤법을 한 단계 끌어올리는 역할을...

티끌 모아 태산이다~ 생활 속 절약 비법 절약도 좋지만 다른 사람들 눈에 좋지 않게 보이는 것은 절약하기 전에 인심부터 잃을 수 있다.  작은 것을 아끼겠다고 중요한 것을 놓치면 안되겠지? 소탐대실 하지않는 절약도 테크닉으로 승부하...

개인연금의 종류와 특징   이번에는 많은 분들이 관심을 가지고 있고, 궁금해하는 개인연금에 대하여 알아보겠습니다.  개인연금은 적격연금과 비적격연금으로 나눌 수 있습니다.  이에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   # 개인연금의 종류와 특징 ...