다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품

다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품 다이어트라고 하면 무조건 굶어야 한다고 생각하는 사람들이 많은데, 다이어트를 할 때 무조건 굶는 것은 어리석은 짓입니다. 배고프지 않게 먹기도 하면서, 살도 뺄 수 있는 다이어트에 의외로 도움되는 식품은 무엇이 있는지 이야기를 해볼까 합니다. # 다이어트 하는데 도움되는 의외의 식품 1. 갈색 빵 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵에는, 식이섬유와 미네랄, 비타민 등이 많아 당지수가 낮습니다. 100% 통밀이나 곡물 100%라고 쓰인 빵을 선택하면 다이어트...

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피부가 좋아보이는 완벽한 모공커버 메이크업 pore cover makeup

피부가 좋아보이는 완벽한 모공커버 메이크업 pore cover makeup ...

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달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지

달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적인 건강을 향상시키는 효과가 있다. 달걀의 흰자위뿐만 아니라 노른자위에는 콜린이라고 부르는 지방을 퇴치하는 영양소가 있어 몸을 날씬하게 하는 데에도 도움이 된다. 미국 농무부(USDA)는 항생제나 백신, 호르몬이 들어있지 않은 달걀을 추천한다. 미국의 식품 정보 사이트 '잇디스닷컴(eatthis.com)'이...

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밤새워도 화장 안 뜨는 피부 만들기 꿀 팁 알아보기

밤새워도 화장 안 뜨는 피부 만들기 꿀 팁 보러가기 ...

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가을철 피부질환 주의하세요~!

가을이 되면 피부관리에도 비상이 걸리게 됩니다. 가을철 피부관리법 한 번 보셔요. ^^ 피부관리법 보러가기 클릭 ...

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바람난 부인도 상속인이 될 수 있나? 생활법률

바람난 부인도 상속인이 될 수 있나? 찾아가는 법률 상담소 톡톡! 생활법률 오늘의 주제는 가족이 남긴 재산을 둘러싸고 벌어지는 다툼, 상속에 대해 알아본다. 남겨진 가족의 보장된 권리, 상속! 하지만 절차와 방법이 있다는데... '박광균' 법제처 변호사와 함께 복잡한 상속법을 재미있는 사례와 함께 풀어본다.  1. 사실혼 관계의 남편 사망, 상속받을 수 있을까? 2. 바람난 부인도 상속인이 될 수 있나?  상속의 조건 확인하기 ...

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찬바람이 불면 먼지 청소해요

찬바람이 불면 먼지 청소해요 청소의 여왕 '쎄씨주부'가 알려주는 틈틈이 짬짬이 청소 컨설팅. 벌써 세 번째 시간이네요! 사실 청소는, 그 방법이 까다롭고 어렵다기보다는 깜박 잊고 넘어가거나 귀찮아서 미루다 점점 일이 커지는 것이, 그러다 결국 포기하게 되는 것이 문제지요. 사소하지만 기억해두면 참 유용한 쎄씨주부의 반짝반짝 청소 어드바이스! 오늘은 '틈새 먼지 청소' 편입니다. 낮에는 아직 햇살이 따끈따끈하지만, 아침저녁으로는 찬바람이 꽤 쌀쌀하게 불어요....

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냉장고 속 고이 모셔둔 소스 활용법

냉장고 속 고이 모셔둔 소스 활용법 한 번이나 제대로 썼을까? 냉장고 속을 들여다보면 고이 모셔두고 잊힌 소스 병이 한두 개가 아니다. 이참에 제대로 활용해보자. 요모조모 사용할 수 있는 소스의 아주 쉬운 활용법 공개. ◆ 피시소스동남아 음식에 빠질 수 없는 피시소스는 생선을 삭혀 발효시킨 것으로 쿰쿰하면서 감칠맛을 낸다. 한국에서는 태국식 샐러드나 월남쌈 소스로 즐겨 먹어 잘 알려져 있다. 이 피시소스는 망고를 넣은 동남아풍 과일샐러드의 드레싱이나...

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바람피우는 여자들의 생각

바람피우는 여자들의 생각 1. '자유'연애가 남자의 전유물인 시대는 지나도 한참 지났다.  근사하게 차려 입고, 멋진 매너로 여성들의 감탄을 사는 '플레이 보이'들이 있는 한편, 여러 남성과 가벼운 관계를 즐기는 '플레이 걸'들도 등장했다. 당신이 그녀의 유일한 남자가 아니란 사실을 알면 분노와 절망이 엄습하겠지만, 사실 수많은 남자들이 수시대에 걸쳐 저질러온 일이다. 여자들이라고 '플레이'하지 못할 이유가 있겠는가. 심각한 사이보다는 부담없이 즐기는 관계를 원하는...

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눈물 쏙 빼는 '양파' 쉽게 손질하는 법! - 원 포인트 생활상식

남녀주인공의 러브스토리가 많이 슬픈가요? TV드라마를 보며 눈물을 흘리고 있는 상식맨~ 그런데!!! 슬프다가 아니고 "맵다?" 아하~ 드라마를 보며 양파를 까고 있었던 상식맨! 눈물 쏙~ 뺄 만큼 눈을 맵게 만드는 양파! 무슨 방법이 없는 걸까요? 요즘은 양파를 손질할 때 물안경을 쓴다는 재미난 일화들도 있습니다. 그만큼 양파를 까고 썰 때 눈물을 흘리기 일쑤죠. 양파 속에는 매운 맛을 내는 성분이 들어있는데, 이 성분이 양파를 까고 썰 때 공기 중으로...

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일제강점기의 국어 운동에 대하여

일제강점기의 국어 운동은 어떻게 전개되었을까요?   일제 시대의 국어 운동 방해와 박해가 심했던 일제시대에도 국어운동은 활발히 이어졌습니다.  최초의 민간신문인 독립신문은 순한글 쓰기와 띄어쓰기를 시행하여 한글맞춤법을 한 단계 끌어올리는 역할을 하였으며, 국민들의 한글 사용에 큰 영향을 끼쳤습니다.  이러한 독립신문의 창간일이 오늘날 ‘신문의 날'로 이어지고 있습니다. 주시경(1876-1914)선생은 ‘한글'이란 이름을 ‘언문, 암클, 반절'이란 이름으로 천대받던 훈민정음의 권위를 되찾게 하였습니다.  또한 선생은 분석적인 방법으로 현대적인 국어학을 개척하고 <조선어학회>의 전신인 <국어연구학회>를 창립하여 국어 운동의 기초를 닦아,...

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티끌 모아 태산이다~ 생활 속 절약 비법

티끌 모아 태산이다~ 생활 속 절약 비법 절약도 좋지만 다른 사람들 눈에 좋지 않게 보이는 것은 절약하기 전에 인심부터 잃을 수 있다. 작은 것을 아끼겠다고 중요한 것을 놓치면 안되겠지? 소탐대실 하지않는 절약도 테크닉으로 승부하자.생활 속 절약 법 알아보자. ▶ ‘삐리리’리모컨 제품이여 안녕~대부분의 제품들이 편리한 리모컨 기능을 가진 것으로 만들어지고 있다. 이런 제품은 그렇지 않은 것에 비해 대기전력 사용량이 크다고 할 수 있다. 그러므로 일반 제품보다 리모컨 기능이 더해진 제품에 몇 배 이상으로...

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개인연금의 종류와 특징 알아보기

개인연금의 종류와 특징   이번에는 많은 분들이 관심을 가지고 있고, 궁금해하는 개인연금에 대하여 알아보겠습니다.  개인연금은 적격연금과 비적격연금으로 나눌 수 있습니다.  이에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   # 개인연금의 종류와 특징   1. 적격연금  적격연금은 세액공제를 받을 수 있는 상품입니다.  적격연금은 크게 연금신탁과 연금펀드, 연금저축이 있는데 각 은행과 증권사, 보험사에서 취급하는 상품이지요.   이...

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알아두면 도움되는 생활상식모음

상한우유 확인법 우유를 냉수에 몇방울 떨어뜨렸을 때 우유가 물에 퍼지며 흩어지면 상한 것이고, 퍼지지 않고 그대로 가라 앉으면 상하지 않은 것이다. 김치속의 고춧가루 빛깔 곱게 내려면  고춧가루 색깔이 좋지 못하면 김치 담그기 하루전에 고춧가루를 따뜻한 물에 개어 불려 두었다가 사용하면 빛깔이 고와 보기에도 먹기에도 좋다. 맥주맛 제대로 즐기려면  맥주는 1년 이내의 햇맥주가 좋으며 시원해야만 맛이 있는 맥주 맥주의 온도는 5도이고, 마실 때 공기에 노출이 되어 산화되지...

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명절후유증 회복에 좋은 쭈꾸미 요리

어느덧 추석명절 연휴도 끝이나고 있네요. 많은 분들이 명절이 끝나고 나면 명절 후유증으로 고생들을 많이 하시지요? 이유는 한가지 바로 피로때문입니다. 평소보다 많은 일을 하기도 하고 스트레스도 받기 때문일 것입니다. 그렇다면 어떤 방법으로 피로를 풀면 좋을까 생각하게 됩니다. 많은 방법들이 있겠지만 맛있는 음식을 먹으면서 피로를 푸는 방법이 어떨까 생각해보았습니다. 그 중에서도 맛있게 먹으면서도 몸에 좋은 성분이 많은 쭈꾸미를 추천해 드립니다. 쭈꾸미의 대표적인 효능이 바로 피로회복입니다. 쭈꾸미에는 아미노산이 풍부해서...

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